Die Gesundheit der Nägel verstehen
Ihre Fingernägel bestehen aus einem Protein, das als Keratin bezeichnet wird, und sind ein Spiegelbild Ihrer normalen Fitness. Gesunde Nägel sind glatt, gleichmäßig gefärbt und frei von Flecken oder Verfärbungen. Es ist jedoch nicht mehr ungewöhnlich, dass die Nägel mit zunehmendem Alter vertikale Rillen bekommen oder aufgrund von Verletzungen weiße Spuren aufweisen. Ungewöhnliche Veränderungen der Nagelfarbe, der Nagelform oder andere Anzeichen sollten auf ein gesundheitliches Problem hinweisen, das ärztliche Hilfe erfordert.

Therapiesitzung mit einem Therapeuten und einem Klienten

Wichtige Gewohnheiten für gesunde Nägel
Um gesunde Nägel zu erhalten, sollten Sie sie zunächst trocken und leicht zu halten, um das Wachstum von Bakterien zu vermeiden. Zu einer guten Nagelhygiene gehört die Verwendung einer scharfen Nagelschere oder eines Nagelknipsers zum Trimmen, das leichte Abrunden der Empfehlungen und das Vermeiden von Nägelkauen oder Zupfen der Nagelhaut. Die Verwendung von Feuchtigkeitscreme in Ihre Nägel und Nagelhaut, in Verbindung mit einem schützenden Nagelhärter, kann auch ihren Strom schmücken. Bei empfindlichen oder brüchigen Nägeln ist eine Ergänzung mit Biotin wahrscheinlich von Vorteil.

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die Hälfte mit abgebissenen Nägeln und ängstlichem Gesichtsausdruck

Eine Nahaufnahme von zwei Händen

Die Do’ts der Nagelpflege
Seien Sie vorsichtig mit Hängenägeln; ziehen Sie sie nicht ab, sondern schneiden Sie sie vorsichtig ab. Schränken Sie die Verwendung von aggressiven Nagelpflegeprodukten wie Nagellackentfernern auf Acetonbasis ein, und suchen Sie nach wissenschaftlichen Empfehlungen, wenn Sie chronische Nagelprobleme haben.

Wenn Sie auf eine fachmännische Maniküre angewiesen sind, wählen Sie Salons mit staatlicher Zulassung und zertifizierten Technikern. Vermeiden Sie das Entfernen der Nagelhaut, um Nagelinfektionen vorzubeugen, und achten Sie darauf, dass die Werkzeuge gut sterilisiert sind. Erkundigen Sie sich nach den Reinigungsmethoden für Fußbäder, denn die richtige Hygiene ist wichtig, um Infektionen zu vermeiden.

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Natürliche Wege zur Stärkung der Nägel
Die Aufnahme von Eiweiß in Ihren Ernährungsplan ist wichtig für die Fitness Ihrer Nägel. Feilen Sie Ihre Nägel in einer Richtung, damit sie nicht brechen, und ziehen Sie bei der Verwendung von Reinigungsmitteln Handschuhe an, um Ihre Nägel vor scharfen chemischen Verbindungen zu schützen. Die Begrenzung der Wassereinwirkung kann das Splittern der Nägel verhindern, auch wenn das Eincremen nach dem Waschen den Erhalt der Feuchtigkeit erleichtert. Wählen Sie acetonfreie Nagellackentferner und erhöhen Sie Ihre Zinkzufuhr, um Ihre Nägel zu stärken. Teebaumöl kann bei Pilzinfektionen wirksam sein, und schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht auf, um das Eindringen von Bakterien zu verhindern. Mit Knoblauch versetzter Nagellack kann die Nägel härter machen, und ein selbstgemachtes aufhellendes Peeling kann Verfärbungen entgegenwirken. Lassen Sie Ihre Nägel auch ohne Lack atmen, damit sie sich erholen und Energie tanken können.

Meditation in einem ruhigen Garten praktizieren

die Hälfte mit abgebissenen Nägeln und ängstlichem Gesichtsausdruck

Zusätzliche Tipps für die Nagelpflege
Denken Sie daran, dass die Nägel Ihre allgemeine Gesundheit widerspiegeln, so dass alle signifikanten Veränderungen oder anhaltenden Probleme von einem Dermatologen untersucht werden müssen. Für Menschen mit Diabetes oder schlechtem Blutfluss ist es besonders wichtig, die Nagelgesundheit zu überwachen und bei Bedarf fachlichen Rat einzuholen.

Bei der Pflege Ihrer Hände und Nägel geht es nicht nur um Ästhetik. Es geht darum, Ihre normale Gesundheit zu erhalten und eventuelle Probleme schnell und effektiv anzugehen. Wenn Sie diese Tipps befolgen und die Anzeichen für gesunde bzw. gefährliche Nägel kennen, können Sie Ihre Hände und Nägel in einem Top-Zustand halten.